Pemakanan Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan

Salam Ramadhan..dah seminggu rasanya tak update blog ibu idaman ni..maaf ye rakan-rakan yang sentiasa menantikan info dari SIISM..Hari ni..pagi-pagi lagi dapat perkabaran dari rakan SIISM..seorang ibu menyusu..katanya..susunye merudum bulan puasa ni..terkejut smpai gtu skali merudum..pam dapat 1 oz jer dpd biasa dapat 5 oz..apa yang SIISM boleh bantu..?

SIISM ingin kongsikan info ini untuk membantu rakan-rakan SIISM yang menyusu..Jom baca..

Pemakanan Ibu Menyusu di Bulan Ramadhan

Sahur

ESP+Milo+oat

Kurma

Madu

Menu Berbuka

Nasi Putih, Ikan, Tempe/Sup Sawi/Bayam

Kurma (sekurang-kurangnya 5 biji )

Air V-soy/Barli suam

Air suam 4 gelas selpas berbuka (cuba amalkan minum segelas air setiap setengah/1 jam)

Sebelum Tidur

ESP/Susu+milo+oat

Air kosong +madu

Berikut adalah makanan yang membantu hasil susu ibu lebih meriah daripada biasa:

1) munchy's cream crackers
2) v soy multigrain
3) masakan thai seperti kue teow kungfu, ladna,hailam & padprik
4) gardenia wholegrain
5) jacob weetameal
6) quaker oat
7) milo
8)susu
9) tempe
10) tauhu
11) sayur berwarna hijau gelap seperti ulam, sawi, kailan
12) kekacang seperti almond
13) makanan kering seperti kismis & kurma
14) makanan panas seperti halba, madu & black pepper
15) horlick
16) munchy's oat krunch
17) air suam
18)barli
19)masimo (sandwich loaf with wheat germ)
20)lobak putih + ikan bilis

Buat Ibu yang menyusu..Cuba Banyakkan makanan berasaskan bijirin gandum & soya. Ini adalah kerana kandungan susu ibu tinggi dengan karbohidrat, lemak & protein. Jadi setiap kali membeli makanan semak bahagian nutrisi makanan. Sekiranya kandungannya tinggi karbohidrat, protein & lemak ia memang dapat membantu dalam penghasilan susu ibu. Yang paling berkesan ialah mana2 yamg tinggi karbohidrat.

*Elakkan minuman b’kafein,teh & ais juga kerana minuman ini mengurangkan susu ibu.

 Berdoa dan bertawakal padaNya. Amalkan 'Ya Matin' sebagai doa untuk membanyakkan susu.

Jika perlu suplement boleh juga mengambil vitamin sebagai mekanan tambahan untuk memastikan kita sentiasa sihat dan bertenaga. 

Ingin dapatkan 3 Milk Booster dengan harga  ISTIMEWA RAMADHAN!

✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp 

 taip"3 MB " sertakan nama dan kawasan hantar 

ke 013-5116965 sekarang!!

✉ boleh juga PM/inbox sy di https://www.facebook.com/ameeraz.dameeiya 

@. komen disini pn boleh

✔ Dijamin HALAL
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan

FREE GIFT, Jadual Pengambilan Vitamin & Konsultasi penyusuan percuma menanti anda.

Salam Seindah Ramadhan dari SiiSm,

Ameerah Zulfa
ID 910538

*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit